Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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2021 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 316,26g.
Frühstück: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Hacendado Mermelada Fresa Light, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Arroz Redondo sin Gluten. Abendessen: Jamón Picado, Hacendado Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Gominolas, Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Edulcorantes (Sacarina), Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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