Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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59 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 76,18g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 豆皮, 瓠瓜, 炒大白菜, 好菇道 菇類, 豆腐, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 糙米飯. Abendessen: 芭樂, M2 榛果可可. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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