Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
|
101 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2460 kcal
|
Fett: 82,13g | Eiw: 180,14g | Kohlh: 232,93g.
Frühstück: Storck Werther's Original, Jana Twaróg Wędzony z Pieprzem Ziołowym i Czosnkiem, Virtu Zupa Pomidorowa Kremowa, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Pikok Pure Filet Wędzony z Indyka. Mittagessen: Roleski BIO MUSZTARDA SAREPSKA, Chrzanowska Manufaktura Wędlin KIEŁBASA z SZYNKI PODPIEKANA , Lidl Bułka Grahamka, Racuchy. Abendessen: Alesto Orzechy Brazylijskie , Tentor Bób Chips Solony, Chrzanowska Manufaktura Wędlin KIEŁBASA z SZYNKI PODPIEKANA , MK Piekarnia Chleb Natura. Snacks/Sonstiges: Olimp Pure Whey Isolate 95. mehr...
|
|
2650 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gumcyk89's Gewichtsverlauf
|