Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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598 kcal
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Fett: 10,56g | Eiw: 39,34g | Kohlh: 86,24g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Pisang. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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COCOTEUTIC's Gewichtsverlauf
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