Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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95,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 77,78g | Eiw: 103,73g | Kohlh: 152,33g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Ener Bio Buchweizenbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Kassler, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Mittagessen: Grimminger Streusel, Milch 1,5%, Weintrauben, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Landjunker Gulasch Gemischt, Kohlrabi. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, BioBio Roggenvollkornbrot, Windau Teewurst. Snacks/Sonstiges: Alesto Pistazienkerne. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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