Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 156,18g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Maxler Омега 3, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Молком Ряженка 2.5%, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке, Семена Льна. Mittagessen: Капуста Тушеная с Курицей, Макароны Отварные, Чеснок, Сметана 20%, Свекла Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Фасолевый Суп. Abendessen: Морковь, Морковь, Свекла Вареная, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Бородинские, Эмир Сыр Моцарелла, Яблоко Семеринка, Красное Яблоко. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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