Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 190,97g.
Frühstück: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Mittagessen: Carrefour Tomme de Chèvre , Pain Complet, Clémentines, Huile de Sésame, Thon Rouge (Poisson), Graines de Sésame Entières Séchées, Sauce de Soja, Haricots Verts. Abendessen: Amora Mayonnaise de Dijon, Pomme, U Bio Trio de Quinoa, Salade Verte, Oeuf, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat. Snacks/Sonstiges: Nestlé le Chocolat. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Yoga Ashtanga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pamplerose's Gewichtsverlauf
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