Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4281 kcal
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Fett: 106,32g | Eiw: 185,43g | Kohlh: 657,69g.
Frühstück: Café Espresso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: La Lechera Leche Condensada, Dolce Gusto Espresso Intenso, Alioli, Nostrum Fideuá. Abendessen: Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Alioli, Carretilla Fideua, Crownfield Cereal Cookie, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Danone Yogur Sabor Coco, Danone Yogur Sabor Coco, Mandarinas, Banana, Banana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Miel, Hacendado Leche Desnatada, Lidl Avena, Canela, Banana, Té (Infusión). mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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