Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 40,29g | Kohlh: 124,84g.
Frühstück: Berrak Acı Biber Turşusu, Tulum Peyniri, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Sahanda Yumurta, Uno Elmalı Tart, Kuru Kayısı. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Soğanlar, Patates Yemeği, Erişte, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ayva, Tadım Çekirdek. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, RPM - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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gulsa06's Gewichtsverlauf
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