Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 64,69g | Kohlh: 64,52g.
Frühstück: Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Zumo de Limón, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Tomates Rojos, Savora Savora, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: 214 Salamin Picado Fino, Verónica Queso Pategrás. Snacks/Sonstiges: Pan Dulce. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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monica037's Gewichtsverlauf
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