Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 64,59g | Eiw: 97,82g | Kohlh: 132,92g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Меридиан Форель Слабосолёная, Тандер Сыр Российский 50%, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. Mittagessen: Булгур (Вареный), Помидор Соленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Миндаль Миндаль, Помидоры, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сушеное Манго, Fruttis Йогурт 8%, Хурма. mehr...
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3273 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 20 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Wandern - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 23,8 kg pro Woche
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