劉甄姐's Notizen, 09 Dez 20

嗯…
不想評論!
應該是水腫~哈!
51,9 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 1,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Dezember 2020:
1163 kcal Fett: 38,28g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 139,68g.   Frühstück: 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 草莓, 芝麻醬(味滋康)20毫升, 麻辣鮮肉包, 7-11 溏心蛋, Costco 玉米筍, 萵苣, 原滿 五仁胡麻果油. Mittagessen: Costco 辣味醃醋蘿蔔, 青花菜, 炒花菜, 中式炒飯. Snacks/Sonstiges: 黑豆米果(岩塚). mehr...
1423 kcal Bewegung: 跑步機3.25公里 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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