Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 68,00g | Kohlh: 102,51g.
Frühstück: 芭樂, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炒空心菜, 炒雞蛋, 冬粉, 小白菜, 豆腐, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 白飯. Abendessen: 茶葉蛋, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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