Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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52 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 19,26g | Eiw: 84,71g | Kohlh: 25,51g.
Frühstück: Kaldu Jamur, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Putih, Kecambah Alfalfa, Bayam Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Kembung, Kubis, Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nila (Ikan). mehr...
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389 kcal
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Bewegung:
walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Rianie52's Gewichtsverlauf
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