Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 122,21g | Kohlh: 145,29g.
Frühstück: 骨頭湯, 水煮肉片, 水煮蛋, 奕順軒 宜蘭餅. Mittagessen: 陽春麵. Abendessen: 有皮雞肉（烘烤）. Snacks/Sonstiges: 豌豆, 油豆腐, 羊排, 羊肉, 水. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, 煮飯 - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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