Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 45,40g | Eiw: 87,33g | Kohlh: 83,41g.
Frühstück: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡, 威德 健康益生菌. Mittagessen: 新東陽 旗魚鬆, 鮭魚, 金針菇, 全聯 結球萵苣, 綠豆芽, 中華 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 煎蛋, Costco 酪梨油, 老饕廚房 蒙古孜然雞胸肉, 旭家 蒟蒻米. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）. Snacks/Sonstiges: 垂坤 塔香鱈魚切片, 小林煎餅 日式釣鐘燒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芭樂. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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