Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 35,81g | Kohlh: 186,26g.
Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Bombay, Kubis, Pronas Saus Lada Hitam, Bango Kecap Manis, ABC Kecap Manis, Tahu, Buncis, Sereh, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Soyjoy Raisin Almond , Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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