Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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438 kcal
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Fett: 12,46g | Eiw: 18,77g | Kohlh: 65,49g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Royco Kaldu Rasa Jamur, Putih Telur Matang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam. Mittagessen: Nasi Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Wortel. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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