Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 91,57g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 183,48g.
Frühstück: Ceviz, Siyah Zeytin, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Mittagessen: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Havuç, Domatesler. Abendessen: Bağdat Pul Biber, Zencefil, Zerdeçal, Kimyon, Pırasa, Lahana, Ayçiçek Yağı, Öncü Tatlı Biber Salçası, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Ceviz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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-sarisekerr's Gewichtsverlauf
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