Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
|
64,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
714 kcal
|
Fett: 13,49g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 93,10g.
Frühstück: Pepaya, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur, Bawang Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Edamame. mehr...
|
|
1760 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Affi123's Gewichtsverlauf
|