Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 68,82g | Eiw: 110,00g | Kohlh: 122,44g.
Frühstück: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, Myprotein 乳清蛋白（巧克力布朗尼）, 瑞穗 低脂鮮乳, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 可口 可口奶滋 (12,5克), Umeal 鄉村香烤牛排, 娃娃菜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍. Abendessen: Myprotein 柔滑巧克力, 瑞穗 低脂鮮乳, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Myprotein 高蛋白抹醬-牛奶巧克力, 原味鬆餅, 7-11 香辣大雞排. Snacks/Sonstiges: 荷包蛋. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Shanonn chang's Gewichtsverlauf
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