Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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54,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 174,95g | Kohlh: 89,64g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Myprotein 草莓奶油. Mittagessen: 初鹿牧場 牛奶薄脆餅乾, Myprotein 低卡優格穀物棒, 巨峰葡萄, 洋菇, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 娃娃菜, 櫛瓜, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排. Abendessen: 梨山牌草莓果醬 草莓果醬, 白蘭氏 四物雞精, 原味鬆餅, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Shanonn chang's Gewichtsverlauf
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