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9/1-11/30達成減重10kg，從71到61kg
下個目標：2/1達成55kg💪💪💪
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60,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 137,23g | Kohlh: 73,11g.
Mittagessen: 全家 大杯冰拿鐵, 黑咖啡, 芭樂, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 雞蛋, 無籽葡萄, 藍莓, 雞腿排. Abendessen: 金針菇, 玉米筍, 雞蛋, 中華一番 蒟蒻卷, 高麗菜, 雞胸肉. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 24 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Dez 20 vom Mitglied: pop205
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09 Dez 20 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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