Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 88,35g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 86,47g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri (Sert), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Tuzlu Kurabiye. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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