Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
|
72,1 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 55,60g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 114,86g.
Frühstück: Telur Rebus, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Daun Bawang, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Bihun Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Tumis Oncom. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mony Oats Dark Choco Flavor, Apel (tanpa Kulit), Perkedel Jagung. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikkkk..'s Gewichtsverlauf
|