Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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60 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 67,44g.
Frühstück: Clara de Huevo, Huevo, La Serenísima Leche Descremada, La Perla Pan Multicereales. Mittagessen: Tremblay Queso Cuartirolo, Huevo, Clara de Huevo. Abendessen: Aceite de Oliva, Pehuamar Maní Salado, Salmón al Horno o a la Parrilla, Queso Mozzarella (Leche Entera), Palta, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Canela. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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