Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 163,62g.
Frühstück: 黑咖啡, 美神契約 Super+超魔餅乾, 統一 番茄汁 (340毫升). Mittagessen: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. Abendessen: 炒空心菜, 四神湯, 滷味, 牛肉麵. Snacks/Sonstiges: 珍珍 魷魚絲, 義美 鮮乳, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-抹茶奶綠. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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