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休養 Day 05
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 65,05g | Eiw: 100,36g | Kohlh: 182,53g.
Mittagessen: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 水餃, 水煮蛋, 蘋果（去皮）. Abendessen: 優意思 頂級高纖牛奶優格, 7-11 舒迷雞胸肉, 7-11 乾杯握便當-鹽烤燒肉雙拼. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein 有機瑪卡粉. mehr...
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1682 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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