Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 81,24g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 186,32g.
Frühstück: Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Arándanos , Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Crema de Cacahuete, Oatibix Avena Suave, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, ElPozo Pechuga de Pavo, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Huevo Cocido, ElPozo Pechuga de Pavo, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Alitey Bebida de Avena, Herbalife Fórmula 1 Café Latte. Abendessen: Tarta de Manzana, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Aldelis Hamburguesa de Pollo con Espinacas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Puré de Calabacín. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Deluxe Chocolate Negro con Platano y Galleta, Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Arándanos , Lacasa Chocolate Negro 85%, Hacendado Harina de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado +Proteínas Natural, Clara de Huevo, Miel, Prozis Crema de Cacahuete, Vahiné Coco Rallado, Oatibix Avena Suave, Clara de Huevo, Hacendado Edamame & Soja, Nespresso Café Capsulas, Café Cortado. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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