Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 62,52g.
Frühstück: 豆腐, 炒麵, 燙青菜. Mittagessen: 炒菠菜, 炒雞蛋, 豆腐, 炸豬排, 白飯. Abendessen: 雞心, 豆干, 四季豆, 德昌 百頁豆腐, 小黃瓜. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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