Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4414 kcal
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Fett: 163,47g | Eiw: 193,58g | Kohlh: 607,61g.
Frühstück: Rusk Toast , Sugar, Processed Cheese, رغيف خبز بلدي Bread, Beef Salami, بيض Egg. Mittagessen: Chicken Gumbo Soup, Salsa, Spinach , ارز بالبصل (ارز صياديه), Meat, سلطة خضراء Vegetables. Abendessen: Potato French Fries, Steak and Cheese Sandwich on Roll. Snacks/Sonstiges: Chocolate Coated Chocolate Fudge, Red Velvet Cupcake, Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie, Nescafe نسكافيه 3 في 1, digestive بسكويت, Lino بسكويت شوفان, Banana. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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M.ashraf hosny's Gewichtsverlauf
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