Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 83,67g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 198,23g.
Frühstück: Äpfel, Mandarine, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Mittagessen: Seeberger Salzmandeln , TiP Mettenden, Kürbissuppe. Abendessen: Fol Epi Classic, Metzgerfrisch Bierschinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, BioBio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Milka Vollmilchschokolade, Buko Ananas, Edeka Bio Roggenvollkornbrot. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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