Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 24,29g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 95,91g.
Frühstück: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kanel. Mittagessen: Cocktailtomater, Broccoli, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kokt Ägg, Garant Torskfilé, Salladslök eller Vårlök. Abendessen: Garant Rödspätta , Prosciutto, Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Basmatiris (Kokt). mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Power-Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Adwahntage's Gewichtsverlauf
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