Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 51,18g | Kohlh: 120,35g.
Frühstück: Çörekotu, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Acuka, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Mis Ayran, Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Salatalık (Kabuklu), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina (Mandalin Portakal), Fıstık Ezmesi, Latte Kahve. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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