Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2013
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127,9 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 46,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2013:
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752 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 49,76g.
Frühstück: Coffee, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Marie Callender's Fettuccini with Chicken & Broccoli. Abendessen: V-Fusion Pomegranate Blueberry, Tamales Beef in Chili Sauce. Snacks/Sonstiges: Planters Salted Hulled Sunflower Seeds, Butter Whipped (Salted), Saltine Crackers. mehr...
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3926 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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