Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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98,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 89,10g | Eiw: 144,27g | Kohlh: 189,07g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Excelsior Schokolierte Mandeln, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Alnatura Hessischer Handkäse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Got7 Protein Tortillas. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Äpfel, Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Magerquark. Abendessen: Milbona Gouda Mittelalt, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Semmelknödel. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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