Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3252 kcal
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Fett: 117,88g | Eiw: 198,75g | Kohlh: 348,31g.
Frühstück: Amêndoas, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Provolone, Panco Bisnaguinha, Nestlé Leite Condensado, Panco Pão de Mel. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Itambé Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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