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3 hari diet intermitten fasting turun 1 kg 😀😀
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 84,81g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Singkong Goreng, Tempe Gembus, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Sprite Sprite (250ml). Mittagessen: Belfoods Nugget Drummies, Singkong Rebus, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur Rebus, Cap cay jamur. Abendessen: Ayam Goreng, Cap cay jamur, Pisang, Ice cream alpukat. Snacks/Sonstiges: Roma Wafello Butter Caramel, Nissin Lemonia. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nataviaeka's Gewichtsverlauf
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