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加油加油！每天早上開始期待量體重了😊
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 68,63g.
Frühstück: Costco 大麥若葉, 義美 無糖豆漿, 烤地瓜, 林鳳營 鮮奶優格. Mittagessen: 雪菜, 頂好 豬絞肉, 土魠魚, 白飯, 馬鈴薯, 苦瓜, 油菜. Abendessen: 生豆皮, 豆皮, 青花菜, 高麗菜, 豆干, 山茼蒿, 中華 凍豆腐. Snacks/Sonstiges: 85度c 中杯熱拿鐵. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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