Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 107,00g.
Frühstück: So Good 無糖杏仁奶, 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 八方雲集 招牌鍋貼. Abendessen: 光泉 無糖豆漿, M2 榛果可可. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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