Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 78,02g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 429,14g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Susu Kedelai, Pisang, Pisang. Mittagessen: Kecap Asin (Kedelai), Finna Sambal Ijo Uleg, Daun Singkong, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Putih. Abendessen: Jeruk, Mangga, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam, Kue Nastar, Kue Nastar. Snacks/Sonstiges: Nabati Ahh'. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AmukMassa's Gewichtsverlauf
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