Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 93,74g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 167,38g.
Frühstück: 滷肉飯. Mittagessen: 韭菜水餃. Abendessen: 煮花生, 臭豆腐, 蚵仔煎. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Cardio - 2 Stunden, 煮飯 - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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