Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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87,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 170,82g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk, Freshly Squeezed Orange Juice, Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Green Leaf Lettuce , Fried Egg, Indomie Mi Goreng. Abendessen: Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, Chicken Stir Fry. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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qalbiadam's Gewichtsverlauf
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