Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 156,14g | Kohlh: 241,98g.
Frühstück: Sponge Cake. Mittagessen: Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Dried Salted Fish, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Dried Chia Seeds , Indonesian Tinutuan. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Banana. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ramaagusta's Gewichtsverlauf
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