Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 68,09g | Eiw: 51,77g | Kohlh: 113,95g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Çoban Salatası, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Tulum Peyniri, Zeytin, Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Mittagessen: Tarçın, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Süt, Şeftali. Abendessen: Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Soğanlar, Pişmiş Fasulye. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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#mdyyyase's Gewichtsverlauf
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