Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 120,71g.
Frühstück: Творог 5%, Овсяноблин, Омлет с Молоком, Семена Льна, Молком Ряженка 2.5%, Кофе (Растворимое), Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Abendessen: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Эмир Сыр Моцарелла, Красное Яблоко. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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