Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2013
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67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2013:
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2180 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 321,97g.
Frühstück: Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Semillas de Lino, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Pan Blanco, Café, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Jamón Picado, Hacendado Arroz Redondo sin Gluten, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Chorizo Dulce. Abendessen: Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Queso Havarti Light, Jamón Picado, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Snacks/Sonstiges: Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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