Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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45,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 113,30g | Kohlh: 251,43g.
Frühstück: はちみつ, バナナ, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, マイプロテイン ロールドオーツ. Mittagessen: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, スジャータ りんごジュース, ホクト 舞茸, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Abendessen: ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 長ねぎ汁, 玄米ごはん, トップバリュー もやし, ラム肉. Snacks/Sonstiges: モンテール 4P苺ミルクのワッフル, ミュート お豆腐マフィン パンプキン. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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