Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 51,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 18,02g | Eiw: 105,18g | Kohlh: 11,49g.
Frühstück: Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins, Great Value Lower Sodium Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Mittagessen: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Perdue Boneless Chicken Breast, Onion Powder, Dave’S Gourmet Creamy Roasted Jalapeño Hot Sauce, Garlic Powder. Abendessen: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coke Zero, Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil, Teami Teami Greens. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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johnelka's Gewichtsverlauf
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