Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 108,02g | Kohlh: 182,45g.
Frühstück: Cinnamon , Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Chinese Cabbage, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Flaxseed Seeds , Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tomatoes, Cucumber, Green Leaf Lettuce , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Cantaloupe Melons , Fuji Apples. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MirandaJose's Gewichtsverlauf
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